首页医生我的

我很困很困但是睡不着

2020-03-05 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：我是一个学生，这几天一直睡不好，很困都睡不好，有一点点声音就会吵的我睡不着，我白天要上网课，六点半就要起床，晚上就算早睡也睡不着。我好难受好难受不知道怎么办

满意答案

病情分析：
你现在是学生，白天要上网课，晚上睡不着觉，像这种情况，每天晚上晚餐以后先洗漱，然后听听催眠的轻音乐，暗示一下自己，很困，不要过度的紧张焦虑，也不要老是关注睡眠，因为睡眠是个自然过程，越关注越不容易睡着，你必要是可以适当的吃一些枣仁胶囊等帮助睡眠。

投诉 2020-03-05 14:27

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己晚上一直睡不好，很困都睡不着觉，有一点点声音也会吵的睡不着，考虑是学习压力大过度劳累，作息时间不规律导致神经衰弱的可能，

指导意见：
首先应该合理安排自己学习和休息时间，学会调节自己心态，有自信心和勇气，晚上睡觉前散散步听听歌放松自己，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时在医生指导下吃补气养血安神类药物进行调理观察，

投诉 2020-03-05 14:35

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消