睡眠不好，记忆力减退可以服用卵磷脂片吗？
2020-03-05 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：您好，我平时工作比较忙，最近经常失眠、没精神、情绪也不稳定，朋友推荐卵磷脂片，可以服用吗？
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满意答案
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- 孙永安 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
失眠可表现为入睡困难、早醒、睡眠中易醒、睡眠质量下降，导致记忆力减退，情绪不稳定等问题。可以补充蛋黄卵磷脂，可使大脑神经及时得到营养补充，保持健康的工作状态，利于消除疲劳，激活脑细胞，改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症。而且在睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。不要喝咖啡，浓茶。
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2022-12-09 15:53
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