2020-03-05 6人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:通常晚上10点11点就睡觉了,但是躺在床上怎么也睡不着,到2点,3点都睡不着,我现在高三还需要上课,我不是一次这样了,经常这样,我害怕这样下去身体会特别不好,而且还影响我白天上网课学习的心,怎么办?有没有哪位医生可以帮帮我呀
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病情分析:
如果经常失眠的,这种情况下,这个可能是因为您高三的这种课程导致的作息不规律。长期的睡眠不足,可以导致身体不舒服的,所以您一定要调节好自己的作息规律。可以吃些谷维素。
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病情分析:
你好,青年朋友。晚上睡不着觉,经常失眠。通常晚上10、11点就睡下。到两点三点都睡不着。现在正在上高三。影响白天学习,您这种情况建议您安排好作息时间。劳逸结合。可以服用安神补脑液。
病情分析:
我根据你叙述的情况,引起你失眠的原因是很多的,但是目前来看引起来的原因不能出碍事,你正在学习作业多休息不好,压力特别大,也有很大的关系,你现在学习不能吃安眠药,现在最好的方法就是,要有一个好的心态,要有一个好的心情,安排一个合理的睡觉时间,我希望我的建议对你有帮助
病情分析:
你好,如果你存在情绪过多,精神压力过大的话,是有可能会影响到你的睡眠的,睡眠时间颠倒也会影响。
指导意见:
建议,纠正生物钟,取消午休,白天无论多么瞌睡都不睡,晚上才睡,不要在床上看书或者看手机,而且一上床立马睡觉,逐渐养成条件反射,放松心情,平时加强运动,增强体质,如果因为某些心理困惑而失眠,可以考虑求助于心理咨询师。
病情分析:
晚上睡不着,进入睡眠困难,由于是高三,学习紧张,白天上网课,怕影响身体。
指导意见:
建议不要太紧张,这是由于您长期紧张压力大引起的。可以饮食清淡,不要长期学习,需要适当放松。可以口服安神补脑液改善睡眠