跑完步感觉小腿像石头一样僵硬
2020-03-05 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：前段时间每天跑步，有一次跑的时候感觉小腿特别酸就停了，休息一会有种拉伤的难受的感觉，但是我跑的也不快应该不会拉伤啊，然后休息了几天，今天又慢跑几圈，跑完小腿感觉特别僵硬。拉伸的时候感觉比另一条腿强烈许多，怎么办，还能跑么
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满意答案
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- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
这种情况就是典型的剧烈运动引起的肌肉劳损拉伤，建议保持良好休息，减少负重活动，运动前做好热身，充分拉伸韧带，佩戴弹性护具保护韧带肌肉。如果经常出现这种情况，也可以做做理疗按摩，促进血液循环，帮助恢复。
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2022-11-01 14:10
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