跑完步感觉小腿像石头一样僵硬
2020-03-05 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：前段时间每天跑步，有一次跑的时候感觉小腿特别酸就停了，休息一会有种拉伤的难受的感觉，但是我跑的也不快应该不会拉伤啊，然后休息了几天，今天又慢跑几圈，跑完小腿感觉特别僵硬。拉伸的时候感觉比另一条腿强烈许多，怎么办，还能跑么
满意答案
-
- 富灵杰 副主任医师
- 上海交通大学医学院附属第九人民医院
病情分析：
这种情况就是典型的剧烈运动引起的肌肉劳损拉伤，建议保持良好休息，减少负重活动，运动前做好热身，充分拉伸韧带，佩戴弹性护具保护韧带肌肉。如果经常出现这种情况，也可以做做理疗按摩，促进血液循环，帮助恢复。
投诉
2022-11-01 14:10
疼痛疾病百科
疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
第一讲：肌筋膜炎的认识与疼痛
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识