跑完步小腿前部肌肉酸痛

病情分析：
跑完步以后肌肉酸痛，考虑运动过度可能或者有损伤，需要休息。

指导意见：
建议有明显不适的最好休息下，避免过度活动引起损伤，另外活动前要注意热身，运动后适当牵拉。

病情分析：
你好，一般跑完步后小腿部会有一些乳酸排泄，导致小腿酸胀。这是正常的现象，是锻炼的原因。这种情况，过几天时间就会好的。

指导意见：
建议，不要担心，可以适当的补钙处理，休息一段时间后再跑步。一般这种情况下可以经常性的跑步，另外可以用热水泡泡脚。

病情分析：
你好！根据你的描述你这种情况应该是正常的现象，是由于你平时缺乏锻炼，运动后乳酸堆积不能及时排除体外所致的。

指导意见：
建议你坚持锻炼，可以热敷按摩下肢，也可以外用点伤科灵喷雾剂，锻炼要循序渐进，逐渐增加运动量