2020-03-05 6人回答
性别:男年龄:39岁
健康咨询描述:我因为长期伏案工作,有点弯腰驼背。现在没事就挺直腰做直腰运动,直腰的时候会感觉腰有点酸疼,经常故意挺直腰会对肾脏有损伤吗?谢谢
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病情分析:
您好,根据您的表述,经常挺腰不会造成肾脏的损伤,这个放心!另外您目前的腰疼腰酸考虑腰肌纤维织炎、腰肌劳损,跟您长期伏案工作有关系,建议要劳逸结合,空闲的时候多练习小燕飞、拱桥等腰背肌功能锻炼
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病情分析:
您好,对肾脏没有影响的。练习靠墙站立或挺腰,增加腰背肌力量。1.燕飞式俯卧在床上,将上肢放置背后,然后用力将头胸部和双腿挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法每次锻炼20~50次,每天早晚各一次,逐渐加量。2.五点支撑仰卧床上,用双肘、双足及头支撑身体,用力向上挺腹,坚持片刻,然后放下,重复数遍,以坚持至稍感疲劳为止。每天早晚各一次。锻炼以自我感觉稍疲劳为标准,不可过度锻炼。
病情分析:
你这种活动对肾脏是没有损伤的,疼痛的主要原因是腰肌劳损产生的症状。而且长期伏案工作的人,腰部的受力是很大的。脊柱的形态也容易发生改变,软组织也会长时间受到牵拉,肌肉处于紧张状态,当改变知识的时候会有一过性的疼痛感,所以要经常注意自我调节。
病情分析:
根据你描述和提供的相关信息看,像你这种情况,腰部的酸胀疼痛是因为长期姿势不佳造成的。
指导意见:
建议你可以考虑减少不良姿势,注意劳逸结合,经常起来活动一下,经常的活动是对肾脏没有太大问题的,不用太担心这个问题。
病情分析:
跟您描述的情况看呢,有可能是因为您长期的这种工作状态导致的腰膝劳损的情况,这种活动呢对肾脏是没有损害的,放心好了。
指导意见:
经常的适当的运动有助于这种腰肌劳损的缓解,平常呢可以做一些理疗按摩之类的物理治疗,来缓解这种酸痛的症状,一定要过一段时间以后呢,适当的活动一下是比较好的。