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医生您好，请问我是有点抑郁倾向了吗

2020-03-05 2人回答

健康咨询描述：医生您好，我最近和家人吵了一架，事情差点闹大，我情绪很容易激动，我在日常生活中是一个很自卑的女孩，不善于社交，而且出去怎么样的总感觉别人会有异样的眼神看待我，我就觉得心里很难过，宁愿窝在家里一辈子也不愿意出去交流，在家里没有人能跟我交流，我只能靠手机社交软件发泄自己的情绪，我在日常生活中很懒，除了手机，其他的对什么都不感兴趣，而且也没有活力，我总觉得我对不起我家人，最近这种想法越来越强烈，很对不起父母给家人丢脸，我该怎么办医生。

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满意答案

: 刘秀梅 二级心理咨询师; 咨询：18620人

病情分析：
您好，根据你的描述，你现在对于手机还存在兴趣，尚不能诊断抑郁症，但是如果不注意调节，是有很大几率会发展成抑郁症的。

指导意见：
抑郁症有两个核心症状是持续的情绪低落和兴趣缺失，就是对什么都不感兴趣，也没有让自己高兴的事情，可以合并有乏力，失眠，焦虑，烦躁，注意力不集中，记忆力下降，食欲改变，自残自杀倾向或行为等症状。建议首先自己要注意情绪的调节，多与家人和朋友沟通交流，多出去走走，参加一下户外的活动，培养自己的兴趣爱好，把不良情绪释放出去，做好心理宣泄和心理减压，尤其要注意丰富自己的内涵，这个社会没有谁看不起谁，只有自己看不起自己！建议你去进行系统的心理咨询治疗。

投诉 追问 2020-03-05 22:45

2020-03-05患者追问

谢谢您医生，我会自我调节的，太谢谢您了，