晚上不撸睡不着觉怎么办？

病情分析：
成年后偶尔手淫是可以的，一个月3~5次掌握好力度不影响身体健康，一天一次手淫属于频繁，会引起男性疾病的，包括肾虚，前列腺疾病，阳痿早泄，也会引起神经衰弱。用力不当还会造成泌尿生殖系统的损伤，成年男性阴茎勃起正常是11~16厘米，勃起后如果能达到10厘米，可以完成性生活，不属于阴茎短小。

病情分析：
你的问题是有手淫习惯，近期出现睡眠不好的症状，这种情况考虑肾虚导致的，病因可能和频繁手淫有关系，建议口服五子衍宗丸调理，及时戒除手淫这是重点，平时多参加体育运动，少熬夜少喝酒，少看不良小说电影图片。

病情分析：
你好，手淫是成熟男子的一种正常自慰行为。手淫本身对人体没有伤害，只是过频、过快导致了其它方面的疾病才给身体带来影响。如：频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。还有手淫如果形成习惯，容易对正常性生活失去兴趣，从而对你的婚后生活带来影响。