我的记忆力不好怎么办？

病情分析：
“如果患者感觉到自己的记忆力下降，这时可以到医院神经内科进行就诊，可以通过一些量表检查来评估一下患者是否真正的出现了记忆力下降。“记忆力减退的患者，平时可以适当的多吃一些核桃，核桃具有补脑、改善记忆力的作用。另外就是平时可以适当的多吃一些具有补肾作用的食物，像山药、枸杞子，这些食物有补肾健脑、改善记忆力的作用。另外就是平时要注意休息，尽量不要熬夜，好的睡眠也可以有效的改善记忆力减退的症状。国风健脑丸含当归、山药养血安神，含酸枣仁、枸杞等养肝助眠，含肉苁蓉益智仁等补肾益髓,含琥珀、龙齿等镇惊安神，含胆星天竺黄等清热宁心。配伍注重整体疗效，治疗作用全面，可以增强工作、学习能力，改善失眠患者睡眠质量提升记忆力。