手淫过度10年多戒了一年多

病情分析：
你好，如果你手艺过度失眠了，现在头脑还是不够用，反应比较迟钝，应该是与手淫过度没有多大关系的，可能与你经常的熬夜有关系。

指导意见：
你好，你吃药的同时也需要按时休息，不要熬夜，如果你经常的晚上熬夜，第2天脑袋肯定反应不过来，然后养成锻炼身体来增强体质。

病情分析：
频繁长期的手淫，容易导致肾虚及脾虚等，需要慢慢调理才行的。

指导意见：
建议您戒掉手淫的习惯后，可以看中医科，仔细辨证后，应用合适的药物调理，不只是补肾，还要注意健脾养血等，同时注意多锻炼身体，均衡饮食。