右侧肩胛骨区域疼痛，不能扭头低头

指导意见：
这种情况怀疑劳损或者肌筋膜炎可能，平时注意颈肩部制动休息，避免做引起不适的动作，骨科就诊查体，如果考虑为前述情况，可以患处针灸，配合活血的药物外用，近期避免长时间低头伏案看屏幕看书。

病情分析：
根据你的叙述，出现右侧肩甲骨疼痛，如果没有出现腹胀，胃部不舒服，那就应该是项背肌筋膜炎了，目前需要避免肩关节过量活动，局部可以进行热敷理疗，也可以采取小针刀松解术，口服双氯芬酸钠止痛。

病情分析：
朋友出现肩胛区疼痛，而且低头扭头疼痛感明显加重。之前有长时间玩手机的情况，不排除是颈肩综合症等。

指导意见：
颈肩综合症跟你长时间半躺床上玩手机，长时间低头还是有很大关系。可以建议你家长给你局部做下按摩做些热敷，外用一些消肿止痛酊。