我有双重人格and心理变态?

2020-03-06 5人回答

性别:女年龄:16岁

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满意答案

孙凤彩 副主任医师
枣庄市精神卫生中心
投诉 追问 2020-03-06 15:39
2020-03-06患者追问

医生,,我怎么感觉你说的这些好难学,

2020-03-06医生回复:

你可以向周围各方面都好的人去模仿和学习,人都是在模仿和学习当中成长起来的。一点点的改变,你先从控制自己情绪开始,以后再想发脾气的时候,你先数10个数字,从心里默念10个数字数完以后,深深的吸一口气。然后再想想这件事情值得发脾气吗?先用这种方式改变一下自己看。

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