BMI28.4，如何治疗肥胖？

病情分析：
你好，那你的这种情况下必须要进行锻炼身体，再加上饮食控制，才能减下肥来的。所以说晚上多吃点新鲜的水果蔬菜，而且多锻炼身体。

指导意见：
你好，平时多吃点新鲜的水果蔬菜，不要吃太油腻的食物，关键是养成早晚跑步的习惯，有时间也可以到健身房健身健身，这样才可以减肥，而且可以强身健体。

病情分析：
你好，你的情况应该科学减肥，通过控制体重和加强体育锻炼来进行减肥。

指导意见：
建议多做有氧运动，如散步，快走，慢跑，骑自行车，跳绳等，每天循序渐进的运动，不吃油腻油炸食品，少量多餐，吃饭时要细嚼慢咽。