喉咙里或者嗓子里感觉有东西，咽不下去咳不出来

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：在去年2019年的12月中旬，一次晚上看搞笑视频吃泡面呛到了，然后感觉有泡面岔气了似乎是进了气管，咳不出来咽不下去，后面几天都是又感觉，我寻思能自己慢慢退去就没管他。但从那天开始，这样的异物感一直持续到了现在2020年3月份。
症状:
1、不疼不痒，有经常咳痰的习惯，痰是白色的；
2、嗓子有发干的感觉，喝水过了不多会很快又觉得干；
3、喝水时异物感明显，睡眠时吞咽也有明显的感觉；不影响吃饭，吃饭时也没有感觉；
4、吃的稍微多点就会有呕的感觉，感觉食物多的订到了嗓子眼那里，就是那种你随时想吐都能吐出来，我也试过，只要想吐就能吐出来；
上个月封闭在家的时候症状出现了明显减轻，有那么几天甚至完全没有了异物感，但是这几天我自己住，饮食睡眠不规律就又有感觉了。
这病可能跟我生活习惯和饮食、睡眠有关。我简单说一下
我去年的生活习惯不太好，经常熬夜到3、4点，而且饮食不规律，没有厨房不能做饭只能吃外卖，晚饭一般都是9点左右甚至更晚才吃。
然后去年考试没通过，心情也确实不好，面临其他恋爱结婚买房的事情，压力有点大。当时没有找工作，注意力也没能分散，自己比较担心。慢性咽炎还好，查了下也有说可能是老感觉自己是不是得了食道癌什么的。