脸部消瘦与身体健康营养

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述面部消瘦焦虑手淫的问题

指导意见：
你好，根据你的描述，考虑跟你不良的生活习惯有关系，长期手淫和熬夜会导致人精神萎靡，贫血，内分泌紊乱等，建议你放松心情不要熬夜，晚上11点之前要睡觉，戒掉手淫，营养均衡饮食，积极锻炼身体，慢慢就会改善的。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况考虑可能是精神紧张，睡眠质量比较差，生活没有规律，营养达不到所导致的。

指导意见：
建议你不要担心，保持良好的情绪，在此期间，一定要放松心情，合理膳食，保证营养，一定要戒掉手瘾，并保证良好的睡眠质量，一定要积极为高考备战。

病情分析：
生活不规律，焦虑引起内分泌失调。胃肠功能减退。学会自己减压，每天保持愉快的心情。合理的膳食，适当的运动。

指导意见：
少吃油腻的，含糖量高的饮食。多喝水，多吃新鲜的含有维生素c高的蔬菜和水果，多吃高蛋白，高维生素，低脂低盐饮食，生活有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，改掉不良的习惯。每天保持大便通畅，心情舒畅，适当的运动，提高自身免疫力。

病情分析：
根据你的描述，高考临近，熬夜学习，本来已经很辛苦了，频繁的手淫会对身体造成伤害，注意力不集中，学习效率降低

指导意见：
幸好你已经意识到问题所在，建议把注意力放在学习上，适当体育运动，早睡早起，记忆力增强，学习效率高。希望你现在的努力会成就你美好的生活，因为知识改变命运。