腰下两侧和双腿内外侧一按就疼

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你描述的症状考虑，有可能是筋膜炎，跟长时间一个姿势受凉有关系，能上建议休息口服活血抗炎，抗风湿药物吃尼美舒利分散片。局部可以外敷膏药，外敷通络骨质宁膏。观察一段时间看看再说。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述暂时还不能确定是什么原因引起的疼痛不适。

指导意见：
建议口服塞来昔布胶囊止痛消炎药，休息为主。不要久坐久站低头弯腰及剧烈运动。如果长时间症状不缓解就去医院做个腰椎核磁共振，双下肢肌电图看看有没有腰椎间盘突出压迫神经。