嗜睡，食欲变强，情绪波动大

病情分析：
根据您描述的问题，食欲变强，嗜睡，情绪波动大，想哭，自卑，焦虑，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，视频和抖音，减少白天睡眠时间，即使晚上睡得很晚，早上也要按时起床，如早6:30起床。可以做一些感兴趣的事情，如唱歌，跳舞，做瑜伽等，转移注意力身，心放松，控制好自己的情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，克服自卑心理，树立自信心。

病情分析：
你好，不知道，你遇到了什么样的困难?记得保持乐观，注意倾诉，把你的烦恼告诉家人，避免压抑自己的情绪，积极的健身运动，保持劳逸结合的生活方式，避免熬夜或者说过度劳累，遇到烦恼的时候，引导自己往积极的方面去思考，当你的心态调整过来了，那么烦恼和忧愁也就不复存在，心有阳光，则无惧忧伤，祝你健康快乐。