便秘已经七八年了特别难受

病情分析：
你好，便秘的话，一般可能是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过大等引起的，最好还是要到正规的医院肛肠科就诊，明确诊断，及时治疗，要多喝水，避免大便秘结。

病情分析：
长期便秘要注意：

(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.

(2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.

(3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.

(4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅

(5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.

病情分析：
你好！便秘是由于肠蠕动减少，患者可以通过改善饮食结构，改变生活片式，缓解便秘症状。

指导意见：
建议你日常生活中加强运动，可以刺激肠蠕动，利于排便，养成定时排便习惯，多饮水，蜂蜜可以润滑通便，可以喝蜂蜜水，多食富含纤维素的蔬菜水果，如香蕉`苹果、草莓、猕猴桃、火龙果、韭菜、波菜、芹菜等，避免油腻食物。