2020-03-06 6人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:我晚上睡觉习惯开着电视这个是几年前就有的习惯还有就是失眠从放寒假就开始的我睡眠变的特别浅半睡半醒时而还会睁开眼睛有一点脚步声我睡不着了睡眠时间也短但是睡觉次数多
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病情分析:
你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.意见建议:你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
我一晚上感觉都在做梦醒了感觉累一点也没有放松的感觉
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病情分析:
一般这个情况有可能和神经性的问题有关系,造成这方面影响情况,对于这种状况来说呢,要具体确定,看看情况的帮助明确这种问题才可以更好的帮助确定,然后再具体分析具体看看情况来帮助决定改善目前的问题。
病情分析:
请问你出现这样的症状有多长时间了?以前有什么疾病吗?平时学习压力大吗?
指导意见:
你目前睡眠浅的情况,有可能是因为长期的作息不规律,学习压力大导致的。建议你平时不要熬夜,适量的做一下运动,这样有助于睡眠。
应该有一两个月了我有胃炎平时会着急急性子感觉一晚上都在做梦起床特别累
可以试一下,每天做一下运动。
病情分析:
这种情况主要是精神亢奋,或者睡眠不规律引起的,可以经过锻炼进行改正指导意见:可以给自己规定固定的时间上床睡觉,不到规定的睡觉时间,坚决不打瞌睡,不躺在床上不去睡觉,大概过几天就会养成规律性的生物钟,养成正常的睡眠习惯,但是这种事情要坚持,尤其是白天,不能一瞌睡就躺床上,所以除了中午和晚上到了,其他时间不要沾床,可以做其他运动或者固定的项目,比如看电视,读书娱乐都可以,一定避免不到时间睡觉
病情分析:
青年女性,平时就有开电视睡觉的习惯,主要是这个习惯不好,时间久了肯定会造成失眠
指导意见:
建议:开始培养新的习惯,睡觉固定点,尽量提前,白天不要睡,然后睡前泡一泡脚,喝一袋牛奶,睡前半小时不接触电子产品,阅读文字,书籍,然后关灯,控制自己不接触电子产品