抑郁症的状况已确诊两年
2020-03-07 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：两年前确诊患上抑郁症和焦虑症。一年前复诊发现病情加重。一开始接受过四次心理治疗和一个月药物治疗。后来再没有过。现在发现哭得崩溃越来越频繁。整个人可以沉浸一种状态。黑暗状态。尽管周围笑声再大。太阳再高。突然发现不知不觉自己好多东西都改变了。极度自卑。异常敏感。容易很紧张。和以前的我完全是两个人。抵触所有事物。出现自卑紧张是这个病的症状吗。要怎么样改善。我已经做不到自己了。也不知道该怎么样去生活做一个好的女孩。
满意答案
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- 韩香平 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，初步判断你的症状是由于压力过大或者不良情绪的积压导致的情绪异常。
指导意见：
建议你可以先通过自我进行调节，可以多和家人和朋友沟通交流，缓解压力，可以进行适量的运动，宣泄不良的情绪，可以抽出时间做点自己喜欢的事，让自己放松放松，这样会对你目前的情况有缓解作用。
压力我自己没感觉。情绪的话都是熬过去。好了又复发。复发了又熬。循环
我建议你到心里专科医院或者医院心理科，进行专业的心理疏导哦。
其他答案 (1)
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- 王亚丽 二级心理咨询师
- 驻马店市中心医院
病情分析：
根据你得描述，我认为你的症状是由于压力过大引起的，当人长期处在高压状态中，体内皮质醇分泌增多切不断累积，然后生理上就会出现症状。
指导意见：
建议自我减压1、消除压力源。缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。2、合理宣泄。压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。3、饮食解压。日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物
可是我自己都不知道哪来的压力呀
如果是这样，原因没办法自己寻找的话，我建议你进行专业的心理咨询
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