生娃后腰痛，怎么缓解

病情分析：
暂时减少活动注意休息避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头伏案工作玩手机弯腰负重，可以热敷去正规医院康复训练理疗针灸可以，还可以不哺乳的情况应用活血化瘀止痛药物

病情分析：
产后腰痛明显，很可能是得了腰肌纤维织炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，不要着凉，由于哺乳期间不能服药治疗，可以进行热敷烤电理疗以缓解症状。

病情分析：
产后腰疼，一般都是宫缩引起的，不排除妇科炎症，少数患者也不排除腰椎间盘突出，建议你每天腹部热敷，自行按摩，注意腹部，腰部的保暖，考虑你目前处在哺乳期，不建议用止疼剂。你再观察，1到2周，如果疼痛不缓解，就到医院做个腹腔妇科彩超和腰椎的CT检查。

病情分析：
你好，你这种情况有可能是患有腰肌筋膜炎导致的症状，这种情况如果是剖腹产的话，也有可能是棘上韧带炎导致

指导意见：
建议你可以局部热敷，按摩理疗治疗，或者是外用活血化瘀药膏治疗，应该是有改善症状的。