久坐以后腰会咔咔响。

病情分析：
您好，根据您的表述，你说的响动是小关节滑动的响声，腰酸跟您久坐伏案学习有关系，是腰肌劳损的表现！建议劳逸结合，避免久坐久站，避免受凉受潮，痛点可以外用扶他林软膏并轻柔按摩，给予热敷，平时注意腰背肌功能锻炼，促进功能恢复

病情分析：
平时坐的时间比较久，那么局部的骨骼和肌肉组织都会变得僵硬，扭动的时候出现响声是很常见的。

指导意见：
这种问题一般不大，多注意活动一下就可以了，不要每一次坐的时间太长。平时做一下颈部的保健操。

病情分析：
你好，你这种情况应该是腰肌劳损，没有什么太大的问题。但是时间久了可能会造成腰椎间盘突出。

指导意见：
你好，建议你最好是避免久坐久站，每次坐的时间不要超过两小时，最好是坐了两个小时以后起来活动一下身体，平时注意锻炼身体，锻炼腰背肌的力量，增强腰椎的稳定性。

病情分析：
长时间的久坐久站对关节肯定都不好，尤其是对腰椎，所以你要定时进行活动一下，最好做一下身展运动。

指导意见：
在家上网课也要像在学校一样，定时下课，定时做体育运动，平时还要注意保暖，避免腰部受凉。正常关节是由关节面关节囊，关节腔组成的关节，在运动的时候也会发出生理性的声音，这是正常的，只要没有疼，肿，能障碍等情况就不用太紧张。