鼻子呼吸过于通畅鼻子嗓子冷睡不着怎么才能舒服些

病情分析：
呼吸道发冷，睡眠不佳，考虑是环境因素问题，睡眠障碍。

指导意见：建议调节室内温湿度适宜，空气不要太干燥，温度24℃左右，湿度50—70%，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，有助于睡眠。

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，只是感觉鼻腔过量通气，这是鼻粘膜敏感引起来的。

指导意见：
建议你可以去买点保护鼻腔的喷剂外用，同时注意保护呼吸道，外出戴好口罩，如果鼻腔有炎症要进行抗炎治疗。

病情分析：
根据你的描述，你主要的情况是鼻子嗓子感觉冷，这种情况多是熬夜生活规律失调，缺水引起的全身循环差导致的。

指导意见：
建议可以熬红糖姜水补充能量，多喝水，多锻炼，多晒太阳，避免熬夜，改善生活睡眠规律，症状会逐渐好转的。