焦虑症，气血虚，气短，睡眠不足

病情分析：

你好，心慌意乱，气短，睡眠障碍，脆弱，孤独这些症状是有些焦虑抑郁的，可能由于压力或者生活事件发生而引起。

指导意见：
目前建议睡前温水泡脚，喝杯牛奶有助于睡眠，另外提高自信心，多培养兴趣爱好，多锻炼身体，调节抑郁焦虑情绪，必要时可以考虑医院面诊检查。

病情分析：
根据您描述的问题，焦虑症，气血虚，气短，睡眠不足，头晕眼花，人流过十次，做好自我调节。

指导意见：
建议您加强营养，多吃含蛋白质，维生素，含铁类多的食品，防止贫血，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，冲水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡。多做自己喜欢的事情，专一注意力，减少不良刺激，避免精神紧张，保持心情愉悦。