脖子和肩膀这疼右侧，左侧没事，不知道是不是睡觉落枕

病情分析：
这种情况考虑受凉或姿势不良引起的落枕，问题不大，治疗来说，多休息，少低头玩手机玩电脑等动作，避免肩颈部受凉，可以口服布洛芬缓释胶囊，独一味胶囊等。外用麝香追风膏等，局部理疗，针灸按摩治疗等。

病情分析：
你这种情况考虑还是肩颈部肌肉劳损引起，可能与劳累，一个姿势过长有关。目前治疗可以局部热敷按摩，外用活血止疼膏药，还需避免一个姿势过长，适当活动。一般会慢慢恢复正常的。

病情分析：
通过你的详细描述考虑与不良姿势有关，建议挺胸收腹姿势，建议适当休息一段时间，局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血胶囊，建议配合按摩推拿治疗，效果好。

病情分析：
你好，你的情况考虑是长期低头学习导致受凉导致颈肩综合症引起的疼痛。

指导意见：
建议你近期注意不要低头时间太长，加强保暖，自己在家锻炼抬头扩胸运动，如果一周还没有缓解可以去医院康复科做做颈部肩部针灸推拿治疗。