膝盖难受，坐着活动感觉里面沙沙响，走路多了

病情分析：
从你叙述的病史和症状看，你的双膝关节有轻度的关节炎症状，关节炎的发生多见于中老年患者，像你这么年轻发病率较低，但患者如果有长期剧烈运动史，或者遭受外伤，也可以出现关节半月板损伤，软骨损伤，从而感到疼痛。泡脚后可以促进下肢的血液循环，减轻疼痛症状。建议你平时注意，避免膝关节的过度活动，泡脚时如果换用活血化瘀的中药煎液更好。

病情分析：
当前根据你描述的情况，考虑是由于关键性的炎症。导致当前不舒服的症状

指导意见：
出现这种情况，您可以考虑口服一些受精活血类的药物，如果这种情况反复发作的话，建议拍片检查一下，如果骨骼没有问题，可以考虑局部注射封闭治疗效果是比较好的

病情分析：
你好，这种情况需要考虑半月板损伤或者是骨性关节炎的可能性大，

指导意见：
建议多注意休息，注意保暖，避免受凉，避免上下楼及爬山之类的活动，避免暴走，可以服用氨基葡萄糖硫酸软骨素，

病情分析：
你好，根据你的病情描述，平时首先要注意关节部位保暖，不可以穿的太单薄。

指导意见：
建议注意关节部位增加衣物保暖，平时注意加强营养，可以补钙，忌烟酒辛辣刺激食物，多食蔬菜水果之类补充维生素，每晚坚持热水泡脚促进血液循环，关节部位多晒太阳。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，37岁，膝盖难受，坐着活动感觉里面沙沙响，走路多了，站久了膝盖也受不了，但晚上泡脚后会缓解很多，避免一个动作过长时间，导致的肌肉肌腱劳损。

指导意见：
注意保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。

病情分析：
你好，这个是因为你一些习惯的问题，两个膝盖的血液循环不好了，缺血缺氧所导致的，晚上泡脚加热会促进血液循环的，所以有所缓解。

指导意见：
还是要多补钙口服，氨基葡萄糖片能够营养软骨的，经常的按摩按摩膝关节，用活血化瘀的膏药贴敷，多吃活血化瘀的食物，电烤灯照射也可以。