湿气重，无精打采，虚胖

病情分析：
你好，脾虚湿气重与不良饮食生活方式密切相关，平时需注意饮食调理，忌食生冷油腻刺激性食物，少吃零食，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素，积极参加有氧运动，保持正常体重。

病情分析：
湿气重平时多吃点山药薏米陈皮山楂等健脾祛湿，平时加强体育锻炼，促进气血运行，气行有助于化湿，禁食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，养成良好的生活习惯

病情分析：
你好，如果是每天的无精打采，伴随有虚胖的症状，主要是因为脾虚湿盛引起的。

指导意见：
身体内的脾虚，容易导致湿气过盛，水湿无法从体内代谢出去就会出现发胖的症状，治疗的时候可以服用一些健脾除湿的药物。