调理身体补充些维生素

病情分析：
你这种情况首先要注意生活规律，不要熬夜，要三餐规律，不要暴饮暴食，也不要饱一顿饥一顿，尽量避免辛辣，酸甜硬凉等刺激性食物，可以口服阿泰宁调整一段时间，另外，平时要注意多运动，多喝水，多吃新鲜的蔬菜。

病情分析：
你好一般是肠道菌群失调或者慢性直肠炎或者慢性结肠炎的情况导致的。

指导意见：
建议你可以吃点益生菌或者乳酸菌素片来治疗的。另外可以调整一下饮食结构少吃多餐细嚼慢咽。

病情分析：
胃肠不好可以先服用调理脾胃的中药，然后在日常的饮食上多加调理，并要有规律的作息。

指导意见：
平时要规律进餐，食物要以清淡易消化为主，多摄入富含维生素、纤维素以及优质蛋白的食物，日常可以喝些酸奶或者吃益生菌来调整肠道菌群帮助消化。