垮酸轻微疼痛，腰酸，臀酸。

病情分析：
你好，根据你的病史描述和症状分析，主要是运动后腰痛伴有臀部和下肢痛，这种情况要考虑有腰椎间盘突出的可能性，建议去当地医院骨科就诊，做腰椎磁共振检查明确诊断，观察有无椎间盘突出和突出程度。根据检查结果进一步治疗。

病情分析：
通过你的详细描述建议拍片检查明确诊断，考虑骶髂关节错位的可能性较大，建议口服活血止痛胶囊，局部热敷烤电微波治疗，适当休息，建议配合按摩推拿正骨治疗，效果好。

病情分析：
这种情况考虑韧带软组织损伤，腰椎间盘突出压迫神经导致的可能。

指导意见：
平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位休息，可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。不好转做个CT检查一下。

病情分析：
你好，根据你描述的症状，年前因外伤导致腰部疼痛，经卧床休息以及用追风油两天后疼痛缓解，前段时间因做深蹲运动加俯卧撑，出现腰部及臀部酸痛。

指导意见：
考虑刚开始时出现腰部疼痛，应该就是外伤导致的腰椎间盘突出，经过卧床休息及治疗后症状缓解，但因运动过量导致疾病复发，急性期建议最好卧床休息两周以上，同时口服活血化瘀消肿止痛类的药物来进行治疗，再配合一部热敷或理疗，效果会更好。