现在真的无法戒除手淫了怎么办

病情分析：
您好，据您所述的情况以上的不良行为多是由于青春期受第二性征的影响以及生理性激素的变化，在没有及时的得到压力释放时而引发的偏执行为。属于释放压力过度以及本身再有性取向和性好奇，而在缺乏正常的性知识的认知和意志力以及抗压能力较弱时而导致。

指导意见：
需要先减少场景刺激而导致的条件反射，尽可能的在夜晚让自己充实和忙碌，通过转移视线和有氧运动来释放压力和先减少次数开始。如果不良的行为也有较长的周期，需要面诊心理门诊配合专项的心理疏导。

病情分析：
您好，首先，你已经20岁，性生理已经发育成熟，有手淫的行为是非常正常的，这没有什么无可厚非的呀！

指导意见：
对于成年人，手淫是缓解压力的一种方式，只要注意适度，对于身体反而有一定好处的。所谓的适度，一个是频次，一周2-3次，不会影响身体健康的。在一个就是力度，注意方式，避免造成生殖系统损伤和感染。所以，不要一味地逼自己戒除，逼得太过，反而会适得其反的。

病情分析：
你好，食色，性也。吃饭和性欲，都是人的本能欲望，你的问题，在于自慰以后，产生了道德上的耻感和焦虑，其实，从现代医学的角度来讲，适度的自慰，可以释放性压抑，是一种健康的性行为，对于身体也是没有害处的。请你，平常心去面对，保持乐观，积极面对，适度健身，祝你健康快乐。