大腿，和膝盖疼都是右腿

病情分析：
大腿和膝盖晚上疼痛，考虑有可能是生长痛、低钙或者受凉引起的，建议可以补钙，吃钙片，比如迪巧，多晒晒太阳，适量运动来促进钙吸收，避免受凉，注意保暖，可以热敷或者烤灯，每天两次，每次约20分钟，食用用含钙丰富的食物，比如牛奶、奶制品、虾皮、海带、豆类食品等，观察看看，也可以去医院做个微量元素测定，来看看钙的情况。

病情分析：
有可能是劳累运动，着凉外伤引起肌肉软组织损伤，或者其他原因导致。

指导意见：
注意休息减少剧烈运动，注意保暖，避免着凉。如果症状比较严重，需要到医院骨科就诊进一步检查，必要时完善影像学检查，了解具体原因。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，可能是运动不当引起的，注意休息。

指导意见：
意见建议：生活规律，劳逸结合，一次运动量及运动幅度不宜过大，注意保暖，防止受凉潮湿刺激，可以用热毛巾敷敷，按摩一下，每天晚上温水泡泡脚。