身高问题，在线求解答

病情分析：
你好，根据你描述的情况，男19岁，身高162，三年没长高了，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，建议你到正规三甲医院骨科做一下膝关节X光片检查，看一下你骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高，建议你平时要多锻炼和饮食调理，也要注意身体健康，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高跳绳的运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，坚持锻炼和饮食调理，都有助于你的身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒点太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。观察看看。