最近几天肩膀痛之前是两个肩膀痛现在左肩最疼

病情分析：
肩膀疼痛，在白天的时候会减轻，在晚上休息的时候会加重。在白天的时候一定多活动肩膀，可以做肩颈部的瑜伽。

指导意见：
一定注意肩部的保暖，不要受寒着凉，一定主动活动活动肩关节，避免肩关节长时间固定一个姿势，出现关节的僵硬疼痛。看书学习的时候一定注意脊背挺直。

病情分析：
您好，这考虑应该是您突然的锻炼对肩部的肌肉有些轻微的损伤然后引起，严重的有可能是肩袖的损伤

指导意见：
建议您最近先不要大运动量的锻炼，可以适当理疗或者喷筋骨伤喷雾剂，如果没有效果，那么可以去医院查个肩关节的彩超看看有没有损伤，如果没有，一般过几天就会好的

病情分析：
您好，根据您提供的这种情况考虑可能是肩周肌肉劳损、肩周炎引起的症状，但也不能排除颈椎疾病的可能。最好到医院拍片或者cT核磁排除一下后再针对性治疗。
指导意见：

指导意见：
指导意见，建议您多注意休息，避免劳累、避免长时间低头保持一个姿势动作，可适当运动，放松一下颈肩肌肉，可以做做颈肩保健操。注意局部保?避免受冷。治疗可以通过热敷理疗按摩或者外用消炎止痛贴配合功能煅炼。