晚上只要想起不开心的事情就会紧张到失眠？

病情分析：
你好：根据你描述的情况，失眠主要是精神紧张焦虑等引起的，你28岁青年男性，一般不会是什么特殊疾病引起的。你说的是有道理的，主要是自我调整，精神放松，正确认识和面对现实，不要过于紧张担心，戒烟酒，生活饮食规律，别熬夜，加强运动锻炼增强体质，保持平和的心态，养成良好的生活饮食习惯，努力学习工作提高自己的思想文化水平，健康快乐生活。必要时去医院神经内科或者心理咨询门诊就诊。

病情分析：
失眠，脑部紧缩感考虑与神经衰弱有关。还可出现头疼，头沉，烦躁，焦虑。

指导意见：
建议神经衰弱可服用谷维素，刺五加，补脑安神片联合治疗。饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素。多听音乐，放松心态，避免劳累。

病情分析：
你好，就你所述的情况，你目前的情况我们医生很是理解，你这样悲伤的心态会影响你的健康的。

指导意见：
晚上睡不着眼睛一闭就想起不开心的事，这种情况可以口服谷维素片维生素B1片调理下就好了，布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物

病情分析：
你需要主观的转移自己的注意力，培养一些兴趣爱好，听一些舒缓的音乐进行调理

指导意见：
建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能