肩膀疼痛，主要是肩关节部位

病情分析：
你这种情况考虑有可能是有肩关节的损伤或者是肩袖损伤，后者的可能性比较大，可以做核磁方面的检查，能够明确诊断，肩袖是肩关节周围的肌肉群，由于突然的外力作用，造成肌肉的损伤，注意休息，少活动，可以配合热敷，或者是理疗仪烤电，疼痛严重的可以外贴膏药。

病情分析：
健身运动，容易引起肌肉拉伤撕裂，或者肩关节囊韧带损伤，出现疼痛不适症状

指导意见：
可以去医院骨科就诊。给予相关专科检查。必要时做个磁共振检查确诊。对症消炎止痛活血化瘀药物治疗观察