16岁男孩为什么容易犯困
2020-03-09 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：一个朋友，晚上很早就睡了，但是白天总是犯困，不休息一段时间还是会困，休息了就可能会好一点，这是为什么？
免费咨询
满意答案
-
- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，据你描述的情况，男16岁，晚上睡挺早，白天容易犯困。16岁一般睡8个小时就够了。但是为什么不够精神，这个跟你的睡眠的深度有关，如果是浅睡眠的话，越睡越累，建议你睡觉前不要做运动，因为运动会让你的神经系统兴奋，这样会影响睡眠。睡前不要太动脑去想问题，睡前可以有热水，泡泡脚，喝点儿蜂蜜，这样有助于帮助。下午犯困，中午注意短时间休息半个小时。观察看看。
投诉
2022-11-01 03:18
贫血疾病百科
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识