怀孕腰疼得厉害怎么办？

病情分析：
您所叙述的这种情况，出现腰部肌肉劳损性疼痛的可能性较大，建议您腰部注意保暖，避免受凉及劳累，腰部避免负重，养成正确的坐姿站姿，避免久坐久站等。腰部局部疼痛明显处可以给予按摩热敷等治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，怀孕31周，考虑是胃部有不适，考虑和增大的子宫压迫有关系，建议右侧卧位，少吃多餐。

指导意见：
注意休息，不要劳累，保持心情舒畅，避免精神紧张焦虑，饮食清淡，不吃生冷辛辣刺激性食物，做好个人卫生。不会影响宝宝。做好孕检。