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晚睡早起这样的生活方式健康吗

2020-03-09 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：为了学习，晚上10:30睡觉，早上4:00起来，这样的生活方式健康吗？

满意答案

病情分析：
这样的生活方式对健康肯定是有一点点的影响，但是影响不会很大的。

指导意见：
古时候的皇帝都是这样的，早起4:00就会起床。现在你如果没在学习的空余时间能够运动一下，锻炼一下身体，那就没有问题了。

投诉 追问 2020-03-09 18:22

2020-03-09患者追问

那如果犯困的话，最好喝点什么来提神。但又不伤脑的那种。

2020-03-09医生回复：

可以喝咖啡的。

其他答案 (1)

病情分析：
晚上十点半睡觉，早上四点起床，如果睡眠质量可以，醒了不困，头脑清醒，记忆力可以，脑子反应敏捷，是可以的，不过，最好中午能在补休半个小时到一个小时，保证睡眠质量，才能保障学习效果和效率。

投诉 2020-03-09 18:28

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