希望您能为我停留一刻。

病情分析：
你好，很高兴为你解答！

从你的描述中，考虑目前是存在抑郁情绪的，但需要排除一下器质性原因导致的抑郁情绪才可以做出诊断，所以建议还是要到正规医院的精神心理科就诊，确诊一下，也会给你提供合适的药物治疗或心理治疗的！

有一种疾病是高功能抑郁症，你可以在网上查一下！

在这里我给你几个自我调节情绪的建议:

第一，首选运动的方法，这个可以说是改善情绪的最好办法，适时适量的运动能够舒缓情绪，放松神经，改善睡眠；

第二，参加一些自己喜欢的集体活动，能够互动的最好；

第三，好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。

有些负面情绪发泄出来，讲出来会好很多，但有的时候不用讲，只要做些喜欢做的事情，负面情绪也就随风而去。

总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式，但要合理合法，否则不能长久

病情分析：
您好，根据您说的情况，15岁女孩遭遇父母离婚对你是有伤害的，同时需要你学会管理和控制自己的情绪，相信自己可以走出烦恼，遇到事情多和父母交流。

指导意见：
是属于他们自己的原因，他们对你的爱不容怀疑。自己的生活学习目标。努力提升自己的内涵，多和家人朋友交流沟通，获得他们的理解支持和帮助融入集体生活当中去。