蝴蝶谷下方坐着疼，站着还好

病情分析：
是不是上午一直坐着没有适当的活动，一般像你这种表现考虑还是腰部肌肉有劳损，久坐之后会发生，建议可以在休息的时候热敷一下疼痛的部位，晚上可以练习一下小燕飞增加腰部肌肉的力量，平时尽量的避免久坐，可以适当的活动一下。

病情分析：
根据你的叙述，你这种情况应该是出现腰背肌劳损了，腰背肌劳损需要注意工作姿势，每天坚持腰背肌功能锻练，注意腰背部保暖，可以外用通络骨质宁膏，进行局部热敷理疗，也可以去医院采取小针刀松解治疗。

病情分析：
从目前所诉症状考虑可能是慢性的腰肌劳损引起可能性比较大。

指导意见：
建议平时注意休息，不要长时间久坐久战，局部热敷按摩理疗，尽量少弯腰负重，可以口服塞来昔布消炎止痛，舒筋活血胶囊活血化瘀辅助治疗。