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如何消除腹部的脂肪，有效的运动是什么

2020-03-09 2人回答

性别：女年龄：40岁

健康咨询描述：2017年12月髌骨骨折后到现在内固定还没取，但是能跑能跳，因为骨折的原因让自己越来越胖了，特别是腹部，大腿，请问有什么有效的运动能帮助消除这些脂肪

满意答案

病情分析：
一般这种情况来说呢，还是考虑通过运动的一些方式来帮助改善，可以考虑通过有氧运动等方面的方式帮助解决改善，一般也可以达到一定的改善作用，然后再具体的分析去调整

投诉 2020-03-10 23:22

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，髌骨骨折已经两年，应该以基本愈合。腹部及大腿的脂肪，常规来说，要通过运动及饮食控制，来减少局部脂肪堆积。

指导意见：
减肥期间需要以清淡以及低热量的饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果，蔬菜水果中富含大量的维生素，并且热量很低，进食之后可以增强体质并且达到减肥的效果。除了需要控制平时的饮食以外，还需要加强平时的运动锻炼。两者一起配合才可以达到较好的减肥效果

投诉 2020-03-09 22:29

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