生活不如意很焦虑怎么办
2020-03-10 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：总觉得自己生活不如意很焦虑，工作不顺利，还有两个儿子要养，怎么办，怎么让自己想开点
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满意答案
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
根据您描述的问题，不开心，焦虑，生活工作不顺心不如意，您是由于生活工作心里压力大，引起的焦虑情绪，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊，做心理疏导。
指导意见：
平时培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，跳舞等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，早睡早起不熬夜。
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