是不是失眠还好还好哈
2020-03-10 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：每次3.4点才能睡着，早上睡到12点，这是我自己生理钟就是这样，还是失眠
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满意答案
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- 崔广阳 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
这种应该是睡眠时间颠倒了，因为你的睡眠时间是足够的。可以试着调整作息时间，无论是否睡着都应坚持早睡，睡眠避免兴奋，不要做与睡眠无关的事情。坚持早睡早起，白天不要过多补觉，慢慢是会调整过来的。
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2020-03-10 01:37
其他答案 (1)
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- 苑长青 副主任医师
- 河间市中医院
病情分析：
你好：根据你描述的睡眠情况，睡眠时间不短，如果没有其他不舒服，你说的有道理，考虑是生活睡眠不规律的。注意自我调整，合理休息睡眠，别熬夜，加强运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体的健康及疾病防治。
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2020-03-10 03:15
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