早上起来，膝盖感到涨涨的，

病情分析：
运动后膝关节酸胀，主要是肌肉经过活动后乳酸代谢不完全所致，运动前热身活动要做足，活动结束行肌肉按摩，局部理疗热敷，酸胀明显，多注意休息，酸胀不明显，活动不受限。

病情分析：
晚上跳跃加蹬腿，早上起来，膝盖感到涨涨的，是膝关节软组织损伤引起

指导意见：
建议你多休息，暂停运动锻炼，用50%硫酸镁溶液湿热敷，口服活血止痛胶囊，三七伤片治疗一下。

病情分析：
你好，这个症状多长时间了，以前经常这样锻炼吗？如果时间长不锻炼然后有这个症状也是正常的，经过锻炼慢慢就好了，建议热敷热敷，如果以前经常锻炼还有这个症状，那就暂时休息休息，不要剧烈运动了。