晚上睡不着，或者睡一小会就被噩梦吓醒了

病情分析：
目前主要是晚上睡不着，然后今天很早就醒来了，这个日有所思夜有所梦，建议你可以适当的进行一下体育锻炼，这样也有可能对睡眠有好处，另外精神压力不能过大，暂时没什么问题。

病情分析：
你好，首先每天要规律的饮食，饮食要以蔬菜和水果为主，不要吃过多的油腻食物，晚上睡不着也不要看手机，放空大脑，或者是把核桃压碎放在牛奶里一起喝，也可以改善一下你的睡眠，当然效果会慢点。

病情分析：
根据描述的情况，晚上失眠容易惊醒，多考虑是植物神经紊乱等引起的综合表现，也有可能是跟情绪压力也有一定的关系，建议尽量调节自己，建议睡觉之前喝一杯热牛奶有助于睡眠。多锻炼身体，提高抵抗力，增强体质。

病情分析：
根据你的描述，你主要的情况是睡眠质量不佳，多梦，这种情况多是熬夜，压力焦虑，生活不规律引起的神经衰弱。

指导意见：
建议:多运动，多锻炼，调整生活规律，放松心情，可以口服安神补脑液改善症状，中成药没有太多副作用的。