矮小想长高有什么办法吗?

病情分析：
身高增长需要多种营养素钙元素只是其中的一种，如果体内缺钙，补钙后有一定的作用，如果体内不缺钙，补钙无效。只要骨骺未闭，均衡营养、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动均有利于身高增长。

病情分析：
你好，如果你已经19周岁了，我觉得是错过了生长发育的高峰时期，是不可能再长高的。

指导意见：
你好，虽然说不能长高，但是也需要吃上钙片的，然后多吃点有营养的食物，多锻炼身体，最起码还可以强身健体。

病情分析：
你好！身高与遗传有很大的关系，后天因素也会影响身高的。想要长高的话，就得多做跑跳运动。

指导意见：
另外，要保证充足的睡眠，饮食上要吃富含蛋白质和钙元素的食物如瘦肉、鱼虾、鸡蛋和豆腐之类的食品。

病情分析：
一般来说身高的发育，与先天的遗传因素和后天的营养因素有关系。

指导意见：
你现在19岁，身高是还有生长空间的，平时可以多吃一些营养丰富的食物，比如说瘦肉，牛奶，配合钙片补充，临床常用的迪巧钙片就可以，平时多做跳跃运动，比如说篮球，跳绳都可以的。