身上长了一块褐色斑点，怎么治

病情分析：
你好，根据你描述的情况就发过来的图片看，考虑是皮肤经常受摩擦刺激导致的皮肤角质化，为了安全起见，建议你到当地正规公立医院的皮肤科，或者是美容整形科采用激光进行去除，平时要穿宽松舒适的衣服，减少摩擦刺激。

病情分析：
你好，根据您的叙述，不良情绪。中医认为面颊为肝经所主。抑郁、生气等不良情绪导致肝郁，肝失疏泄，气滞血瘀，烟尘刺激。吸烟或油烟、尘粒等刺激皮肤，使皮肤缺水，干燥，色素沉着，失眠形成褐斑。

指导意见：
可使用激光去除，保持心情愉悦，充足睡眠，远离烟尘，积极运动。减少褐斑的食物有：黑木耳、海带、牡蛎、山药、薏米、百合等。