提高免疫力的维生素需

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，应避免熬夜，保持有充足的睡眠时间。

指导意见：
平时多进行户外运动，比如跑步，打蓝球，增强身体抵抗力，多吃点蛋白质含量高的食物。多吃点新鲜蔬菜和水果。可以补些钙片。

病情分析：
根据你的情况描述来看这种情况一般可以提高免疫力的维生素可以口服善存效果会好的。

指导意见：
建议你要放松心情不要过度紧张，要劳逸结合，粗粮细粮合理搭配，要多吃新鲜蔬菜水果。可以注射免疫球蛋白，冬季注射流感疫苗。

病情分析：
你好，根据您的描述，您有长期熬夜，并且从小体质不好容易感冒，这种情况与熬夜等因素也相关。

指导意见：
建议您首先要注意休息，另外就是一般维生素c可以提高机体的免疫力，建议您首先要改变生活习惯，另外就是适当参加体育活动，增强自身免疫力。

病情分析：
你好，长期熬夜，生活起居要没有规律，导致体质虚弱，容易感冒，考虑是免疫力低下。

指导意见：多喝温开水，少吃辛辣及刺激性油炸食物，禁烟禁酒，多吃蔬菜水果，合理膳食营养，不要偏食挑食，适当运动锻炼，口服多种维生素，匹多莫德提高免疫力。