2020-03-10 4人回答
性别:男年龄:21岁
健康咨询描述:特别想戒烟需要怎么个流程才能彻底的把烟戒了
满意答案
病情分析:
你好,戒烟也是很痛苦的,如果想把烟安全戒掉就需要慢慢的戒,不要一下就戒掉,这样对身体不好,可以没有减量,然后转移注意力,可以吃点零食和瓜子,或者是看手机,,现在你还年轻,尽量不要抽烟,抽烟对身体不好,平时养成良好的生活习惯,
其他答案 (3)
病情分析:
你好,戒烟的过程很辛苦,需要持之以恒和坚定的信心。可以同过自己的控制,和医院戒烟门诊的帮助进行戒烟。
指导意见:
建议你先每天做的是减量,如果原来的习惯是一天两盒烟,那么戒烟时就需要减量换成一天一盒烟。只要在原来的基础上减半就可以,等到习惯一天一盒烟后在尝试一天十颗烟。
病情分析:
你好,根据你的描述,可以采取转移注意力,多看书,坚决不抽烟,坚持2周,差不多就能成功。多运动,注意保暖。
指导意见:
放松心情,避免熬夜和过度劳累。清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃坚果,多喝开水。忌食辛辣和刺激性食物
病情分析:
想戒烟,首先要把烟量减下来,比如一天减少一棵,直到最后一颗也不抽。
指导意见:
戒烟一定要有毅力。实在难受时可以磕点瓜子或者看电视,或者看小说,一定要转移注意力。