请问我是不是肾虚呢？是肾阴虚还是肾阳虚呢？

病情分析：
你好，你所描述的症状考虑肾阴虚的可能，需及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医师辨证后进行中医药调理，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免劳累，适当节制性生活，饮食清淡，戒烟戒酒，积极锻炼，增强体质。

病情分析：
你好，从你说的症状是有冬天手脚冰凉的问题，出汗，精神状态不佳，总是犯困。

指导意见：一，你是否有手淫的习惯，如果有手淫，立即戒掉手淫。二，可以吃附子理中丸治疗，按照说明书服用。三，锻炼身体，不要熬夜。

病情分析：
您好，你这个情况目前看是考虑肾精不足引起的。建议你适当的可以喝点五子衍宗丸配合六味地黄丸进行治疗。可以同时配合外用西施兰夏露，平时注意饮食清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物。